חוסר ברזל משפיע על 1 מתוך 3
אנשים ברחבי העולם

הכירו את התסמינים של חוסר בברזל

מחסור בברזל
כל מה שצריך לדעת

הברזל הוא מינרל חיוני לגופנו שאנו צורכים דרך המזון.
הברזל נחוץ לבריאות הפיזית והנפשית ומאפשר לשמור על רמות אנרגיה גבוהות. לעיתים דרישות הגוף לברזל גבוהות יותר מהכמות המגיעה מהמזון, מצב שעלול להוביל לדלדול מאגרי הברזל בגופינו, לחוסר ברזל ואף לאנמיה. כדי לבדוק את רמות הברזל בדמכם, בקשו מהרופא.ה הפניה לבדיקות דם מקיפות הכוללות גם בדיקת פריטין (FERRITIN) שמודדת את מאגרי הברזל בגוף.

מדוע הברזל חשוב לבריאות?

הברזל קשור להמוגלובין HGB המרכיב את כדוריות הדם האדומות.
תפקידיו העיקריים של הברזל בגוף:

נשיאת חמצן לכל חלקי הגוף

הברזל מוביל חמצן מהריאות לכל חלקי הגוף באמצעות ההמוגלובין שבתאי הדם האדומים

חיזוק המערכת החיסונית

הברזל חיוני לתאי המערכת החיסונית ועוזר לגוף להילחם בזיהומים

יצירת אנרגיה

הברזל חיוני להפיכת אנרגיה
מהמזון לזמינה

ברזל הוא מרכיב תזונתי החיוני לתפקוד המערכת החיסונית, לחילוף החומרים בשרירים ולתפקוד המוח

חוסר ברזל בגוף עשוי לגרום לשלל תופעות פיזיות ומנטליות

חוסר ברזל עשוי להתבטא בתסמינים רבים הכוללים בין השאר גם עייפות, סחרחורת וקוצר נשימה. אם מופיעים תסמינים כאלו חשוב לפנות לרופא.ת המשפחה כדי לבדוק את הסיבות לכך ולשלול חוסר בברזל.
אם תוצאות הבדיקות מראות שרמות הברזל נמוכות, הרופא.ה עשוי.ה להמליץ על טיפול לחוסר ברזל.

הכירו מקרוב את התסמינים לחוסר בברזל

הכירו את התסמין שיגרום לכם לבזבז הרבה כסף על טישו
מערכת חיסון ירודה

הידעת?
חוסר בברזל יכול לגרום לירידה בתפקוד המערכת החיסונית ולהגביר את הרגישות לזיהומים
הכירו את התסמין שישאיר אתכם בלי אוויר
קוצר נשימה
הידעת?
קושי להתאמן כמו פעם ו/או קוצר נשימה בזמן ביצוע פעולות פשוטות כגון, עליה במדרגות, עלולים להעיד על חוסר בברזל
הכירו את התסמין שיפיל אתכם לרצפה
תשישות ועייפות
הידעת?

חוסר תמידי באנרגיות יכול להעיד על מחסור בברזל
הכירו את התסמין שימחק לכם את הצבע מהפנים
חיוורון

הידעת?
מצבים של חוסר חמור בברזל יכולים לגרום לאנשים להראות חיוורים
הכירו את התסמין שיכול להרוס לכם את החיוך
לעיסת קרח
הידעת?
רמות נמוכות של ברזל מעלות את החשק ללעיסת קרח
הכירו את התסמין שישאיר סימן
סימנים כחולים
הידעת?
חבלות שנגרמות בקלות יכולות להעיד על חוסר בברזל
הכירו את התסמין שמשנה את מצב הרוח
עצבנות

הידעת?

תחושה של תשישות, עצבנות וחוסר ריכוז יכולים להיות סימן ל חוסר בברזל
הכירו את התסמין שיגרום לכם לרעוד מקור
כפות ידיים ורגליים קרות

הידעת?
חוסר בברזל יכול לגרום לאי סבילות לקור ולויסות חום לקוי
הכירו את התסמין שלא הייתם רוצים לרקוד איתו טנגו
רגליים חסרות מנוחה
הידעת?
קיים קשר בין רמות נמוכות של ברזל ותסמונת הרגליים העצבניות
הכירו את התסמין שאפילו המניקוריסטית תתקשה לתקן
ציפורניים שבירות
הידעת?
ציפורניים שבירות ומפוצלות או קעורות במרכז, היא תופעה שעשויה להעיד על חוסר ברזל
הכירו את התסמין שיאלץ אתכם לקרוא שפתיים
ירידה בשמיעה
הידעת?
בעיות שמיעה או אובדן שמיעה פתאומי עשויים להעיד על חוסר ברזל
הכירו את התסמין שיוציא אתכם קירחים מכאן ומכאן
נשירת שיער
הידעת?
חוסר בברזל יכול לגרום לנשירת שיער מוגברת
הכירו את התסמין שמורגש בקודקוד
כאב ראש
הידעת?
כאבי ראש תכופים יכולים להיות כתוצאה ממחסור בברזל
הכירו את התסמין שיפריע לכם לאכול
כיבים בפה

הידעת?
כיבים בפה נגרמים לעתים כתוצאה ממחסור בברזל
הכירו את התסמין שתשכחו בקלות
אובדן זיכרון

הידעת?
אובדן זיכרון לטווח קצר הוא תופעה אשר עשויה להעיד על מחסור בברזל

זיהיתם אחד או יותר מהתסמינים ביום יום שלכם?

ייתכן שתרצו לשוחח עליהם עם הרופא.ה המטפל.ת שלכם בהקשר לחוסר בברזל. כיום ניתן בקלות לאבחן חוסר ברזל עם או בלי אנמיה.

ביקוש מוגבר לברזל עשוי להיגרם על ידי

איבוד דם

מקרים שבהם יש איבוד דם משמעותי

תת-ספיגה של ברזל

במקרים שבהם יש נזק למעיים ויכולת הספיגה של הברזל יורדת, עלול להתפתח חוסר ברזל או מצב של אנמיה

דלקת

במצבים של דלקת כרונית עלול להתפתח גם חוסר ברזל או מצב של אנמיה עקב אי-ספיגת הברזל במעי הדק

דרישה מוגברת לתאי דם
אדומים או לחמצן בגופך

עלולה להיווצר בעקבות סיטואציות שונות