חוסר ברזל משפיע על 1 מתוך 3
אנשים ברחבי העולם
מחסור בברזל
כל מה שצריך לדעת
הברזל הוא מינרל חיוני לגופנו שאנו צורכים דרך המזון.
הברזל נחוץ לבריאות הפיזית והנפשית ומאפשר לשמור על רמות אנרגיה גבוהות. לעיתים דרישות הגוף לברזל גבוהות יותר מהכמות המגיעה מהמזון, מצב שעלול להוביל לדלדול מאגרי הברזל בגופינו, לחוסר ברזל ואף לאנמיה. כדי לבדוק את רמות הברזל בדמכם, בקשו מהרופא.ה הפניה לבדיקות דם מקיפות הכוללות גם בדיקת פריטין (FERRITIN) שמודדת את מאגרי הברזל בגוף.
מדוע הברזל חשוב לבריאות?
הברזל קשור להמוגלובין HGB המרכיב את כדוריות הדם האדומות.
תפקידיו העיקריים של הברזל בגוף:
נשיאת חמצן לכל חלקי הגוף
הברזל מוביל חמצן מהריאות לכל חלקי הגוף באמצעות ההמוגלובין שבתאי הדם האדומים
חיזוק המערכת החיסונית
הברזל חיוני לתאי המערכת החיסונית ועוזר לגוף להילחם בזיהומים
יצירת אנרגיה
הברזל חיוני להפיכת אנרגיה
מהמזון לזמינה
ברזל הוא מרכיב תזונתי החיוני לתפקוד המערכת החיסונית, לחילוף החומרים בשרירים ולתפקוד המוח
חוסר ברזל בגוף עשוי לגרום לשלל תופעות פיזיות ומנטליות
חוסר ברזל עשוי להתבטא בתסמינים רבים הכוללים בין השאר גם עייפות, סחרחורת וקוצר נשימה. אם מופיעים תסמינים כאלו חשוב לפנות לרופא.ת המשפחה כדי לבדוק את הסיבות לכך ולשלול חוסר בברזל.
אם תוצאות הבדיקות מראות שרמות הברזל נמוכות, הרופא.ה עשוי.ה להמליץ על טיפול לחוסר ברזל.
הכירו מקרוב את התסמינים לחוסר בברזל
מערכת חיסון ירודה
הידעת?
חוסר בברזל יכול לגרום לירידה בתפקוד המערכת החיסונית ולהגביר את הרגישות לזיהומים
קוצר נשימה
הידעת?
קושי להתאמן כמו פעם ו/או קוצר נשימה בזמן ביצוע פעולות פשוטות כגון, עליה במדרגות, עלולים להעיד על חוסר בברזל
תשישות ועייפות
הידעת?
חוסר תמידי באנרגיות יכול להעיד על מחסור בברזל
חיוורון
הידעת?
מצבים של חוסר חמור בברזל יכולים לגרום לאנשים להראות חיוורים
לעיסת קרח
הידעת?
רמות נמוכות של ברזל מעלות את החשק ללעיסת קרח
סימנים כחולים
הידעת?
חבלות שנגרמות בקלות יכולות להעיד על חוסר בברזל
עצבנות
הידעת?
תחושה של תשישות, עצבנות וחוסר ריכוז יכולים להיות סימן ל חוסר בברזל
כפות ידיים ורגליים קרות
הידעת?
חוסר בברזל יכול לגרום לאי סבילות לקור ולויסות חום לקוי
רגליים חסרות מנוחה
הידעת?
קיים קשר בין רמות נמוכות של ברזל ותסמונת הרגליים העצבניות
ציפורניים שבירות
הידעת?
ציפורניים שבירות ומפוצלות או קעורות במרכז, היא תופעה שעשויה להעיד על חוסר ברזל
ירידה בשמיעה
הידעת?
בעיות שמיעה או אובדן שמיעה פתאומי עשויים להעיד על חוסר ברזל
נשירת שיער
הידעת?
חוסר בברזל יכול לגרום לנשירת שיער מוגברת
כאב ראש
הידעת?
כאבי ראש תכופים יכולים להיות כתוצאה ממחסור בברזל
כיבים בפה
הידעת?
כיבים בפה נגרמים לעתים כתוצאה ממחסור בברזל
אובדן זיכרון
הידעת?
אובדן זיכרון לטווח קצר הוא תופעה אשר עשויה להעיד על מחסור בברזל
זיהיתם אחד או יותר מהתסמינים ביום יום שלכם?
ביקוש מוגבר לברזל עשוי להיגרם על ידי
איבוד דם
מקרים שבהם יש איבוד דם משמעותי
- דימום וסתי
- דימום במערכת העיכול
- איבוד דם בניתוח
- פציעות/תאונות טראומתיות
- תרומות דם תכופות
תת-ספיגה של ברזל
במקרים שבהם יש נזק למעיים ויכולת הספיגה של הברזל יורדת, עלול להתפתח חוסר ברזל או מצב של אנמיה
- בעקבות תרופות מסוימות
- עקב הסרה חלקית/מלאה של המעי
- באי-ספיקת לב כרונית
- במחלת מעיים דלקתית
- בעקבות דיאליזה במחלת כליות
דלקת
במצבים של דלקת כרונית עלול להתפתח גם חוסר ברזל או מצב של אנמיה עקב אי-ספיגת הברזל במעי הדק
- במחלת כליות כרונית
- בדלקת מפרקים שגרונית
- באי-ספיקת לב כרונית
- במחלת מעיים דלקתית
דרישה מוגברת לתאי דם
אדומים או לחמצן בגופך
עלולה להיווצר בעקבות סיטואציות שונות
- אימונים אינטנסיביים
- צמיחה והתפתחות אצל ילדים ומתבגרים
- היריון
